三吉彩花 メレンゲの気持ちで腕立て伏せ？ 画像の真実

三吉彩花さんがメレンゲの気持ちで腕立て伏せをした？ 画像の真実は？

コレについて疑問を説いてみましよう。



言葉だけ見ると、「エロ」を連想する男性陣ですが、コレは大きな誤解。
でも、ダイエットをお考えの方なら、かなり貴重な画像・動画かと思いましたよ～。

三吉彩花さんがMCを務める「メレンゲの気持ち」5月2日放送で、EXILEの青柳翔さん小林直己さんがゲストの際に、三吉彩花さんが腕立てしたって話題なんですよね。

でも、これは、EXILEのフィジカルトレーナーである、吉田輝幸トレーナーが「夏までに体を引き締める」ためのトレーニングを紹介した時のもの。



そのメレンゲの気持ちの放送内での一つの運動に、「腕立て伏せの姿勢をとった」三吉彩花さんが確かにいましたが、男性陣が期待するような画像は「なし」ということで・・・。
その運動に関するメモをしましたので、「夏までに体を引き締めたい方」は参考まで。

ダイエットに効果的な無酸素運動について

1日3分無酸素運動することで、48時間脂肪燃焼し続ける体を作る。

無酸素運動の頻度

3日に1回のみでOK
30秒運動、30秒休憩を、3つの違う運動で行う。

無酸素運動の内容

1.立った姿勢で、足前後に交互に開く運動
2.腕立ての姿勢で、足を左右交互に曲げ伸ばしを繰り返す運動
3.腹筋運動で、頭抱えて足を交互にできるだけ早く動かす運動

無酸素運動で得られる効果

有酸素運動より体脂肪燃焼させる事ができる　（数年前からアメリカのデータで発表あり）
長時間体脂肪を燃焼し続ける
成長ホルモンの分泌が促進する

無酸素運動のポイント

運動中に心拍数が上がっている感じを実感することがポイント。
運動中は、呼吸は止めずに行う
無理をせず、自分のペースでゆっくり始めること


いつまで動画が残っているかはわかりませんが、こちらばその動画です。
https://youtu.be/zHLB8Gpu0RU

以上です。


三吉彩花さんのメレンゲの気持ちで腕立て伏せ？ ってところから、こんなところにたどり着きました。
なかなか、面白いものですね。


単純な運動で、効果が期待できそう・・・。
なので、今年の夏は、ちょっと楽しみです。

タグ：無酸素運動 画像 腕立て伏せ 成長ホルモン 三吉彩花 ダイエット

おいしいダイエット 大麦と果実のソイキューブなど3トリオが話題

ソイキューブで検索すると、スイーツの会社が出てきますが、おいしいダイエットとは無縁のよう。
みんなが探しているのは、　大麦と果実のソイキューブですよね。




見ていて思ったのは、ダイエットのなかで「おいしくダイエット」＝「スイーツでダイエット」って感覚が定着しているのか、お手軽に置き換えダイエットをお考えの方が多いのか・・・？


たしかに、激しい運動は無理だし、毎日食べているものを置き換えることで、必然的にカロリーを抑えちゃおうって考えるのが普通なのかな？

だとしたら、　大麦と果実のソイキューブは強い味方になってくれるでしょう。

で、それだけではなく、このビーラボさんの商品が、楽天でも人気があるようで、「ほんとにダイエットになるのかな？」って思うのも無理ないと思います。

でも、ホントにこれだけでカロリーダウンできるのならば、ひとつの大きなアイテムを手にしたのと同じか・・・。




上位3位を見てみると、それは欲しくなるものばかり。

チョット並べてみることにしました。
↓↓↓↓↓　　↓↓↓↓↓

1位　NEW豆乳おからZEROクッキー　500g×2袋




2位　大麦と果実のソイキューブ


3位　じゃがチップス




番外編　チアチョコリッチ




どれを見ても、おいしいダイエットって言葉がピッタリ。
ほんとに、ダイエット商品かな？って思うでしょ。


どれも、「お腹の中で膨れる」がポイントなんですね。